ダイエットとホルモンバランスの関係
エストロゲンは(卵胞ホルモン)は、
卵巣から分泌される女性ホルモンの1つで、
女性の心身の健康に深く関与しています。
そして、ダイエットとホルモンバランスの
関係に大きく影響しています。
20代に最も多く分泌され、
更年期になると徐々に分泌量が低下してきて、
50歳前後で閉経を迎えた後は
20代の1割ほどまで低下するといわれています。
過剰な食事制限や運動は、
ホルモンバランスを崩す原因になり
ダイエットには逆効果です。
また、更年期を迎えると、
エストロゲンが減ってきて男性ホルモンが増えるため、
皮下脂肪に加え内臓脂肪もつきやすくなってきます。
女性ホルモンを上手にコントロールするには、
・バランスの良い食事
・良質な睡眠
・適度な運動
がポイントです。
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いておりません。
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苫小牧店
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Open / Closed | 【火 ~ 土】10:00 ~ 18:00 【第 2・4・5 日曜】10:00 ~ 17:00 |
Holiday | 毎週月曜・第1・3日曜日・祝日 |
Tel | 0123-22-5811 |
About | 駐車場あり |