先日の勉強会で最もなりたくない
病気の
1位が認知症 42%
2位が癌 28%

今回の投稿は認知症の原因について投稿です。

認知症の
・原因
・生活習慣
・リスク
・種類
・治療・予防
・若年性認知症（18歳～64歳で発症）

認知症の患者数は2020年時点で630万人と言われていますが2025年には65歳以上の人口の約20%（730万人）が認知症を患うと考えられます。
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さらにMCI（軽度認知障害）と呼ばれる認知症の手前や一人暮らしなどで医療機関に掛かっていない"隠れ認知症患者"の方も含めると現在すでに1800万人を超えてると考えられます。
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認知症の割合は85歳で55%
さらに18歳～64歳で発症する"若年性認知症"が増えていて
認知症との関わりを避けられない時代になってきています。
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過度のアルコール摂取や喫煙、糖尿病は認知症発症リスクが2倍に跳ね上がります。
歯周病はアミロイドβが10倍、溜まっていたというデータもあります。

（＊認知症の一種であるアルツハイマー病の引き金となる物質がアミロイドβ）
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お身体に炎症が起きてる方
栄養バランスが悪い方
農薬、食品添加物、医薬など気にせず摂取してる方はアミロイドβを出す原因を知らず知らず作ってしまっています。

【NGな食べ物】
お菓子、パン、麺類、調味料、インスタント、コンビニ食、ジャンキー食、市販の野菜ジュースなどなど沢山ありますね(^_^;)

食を見直すと身体の免疫力をアップして認知症予防になります。
ボケないで健康でいる為にも食意識を高めましょう！
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ご参考になると嬉しいです。